要避免万方查重的误判，首先需要注意文献的引用格式，确保格式规范无误。其次，避免直接复制粘贴他人的文字，可以采用自己的语言表达，加入自己的理解和见解。同时，及时保存修改记录，以便查重时能够证明稿件的原创性。另外，可以使用一些专业的查重软件进行自查，及时发现和修改相似内容。最重要的是保持原创性，尽量避免与他人重复的内容，这样才能有效避免万方查重的误判。

万方查重误判的原因主要包括文献引用格式错误、直接复制粘贴他人文字、未保存修改记录等。针对这些原因，可以采取一些解决方法来规避误判，如规范引用格式、避免抄袭、保存修改记录、使用查重软件等。通过这些方法，可以有效避免万方查重系统的误判，确保学术论文的原创性和质量。